高考体育科目主要包括体育理论与实践两个部分。体育理论涉及体育知识的学习，而体育实践则需要进行一定的体育运动项目的实际操作。以下是高考体育科目的主要内容。

1. 体育理论知识：

体育教育理论：包括体育教育的目标、原则、方法等内容，了解体育对学生身心发展的积极影响，以及体育教育与其他学科的关系。

运动生理学：了解人体运动的生理机制，包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等的影响，以及运动与健康的关系。

运动心理学：了解运动对人的心理状态和情绪有哪些影响，以及运动心理训练的方法和价值。

运动解剖学：了解人体各个器官和肌肉骨骼系统的结构，运动时各个部位的活动规律，以及常见运动损伤的预防和治疗方法。

2. 体育实践项目：

田径项目：包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目。学生需要学会基本的跑步姿势、技巧，以及各个项目的规则和训练方法。

球类项目：如篮球、足球、排球、乒乓球等项目。学生需要学会基本的运球、传球、射门、发球等技术动作，并了解各个项目的规则和战术。

游泳项目：包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等项目。学生需要学会正确的泳姿和呼吸方法，以及技术训练和比赛规则。

武术项目：如太极拳、剑术、散打等项目。学生需要学习基本的招式、动作和功夫，理解拳理和武术文化。

其他项目：还有体操、舞蹈、健美操等项目，学生可以根据自己的兴趣和特长进行选择。

参加体育考试时，学生需要进行理论考试和实践操作考试。理论考试主要考察学生对体育理论知识的理解和掌握程度，可以通过课堂学习、教材阅读和练习题训练来提高。实践操作考试主要考察学生对体育项目的技术掌握和能力表现，需要进行系统的训练和实际练习。

对于高考体育的学习，建议学生从以下几个方面进行备考：

均衡学习：合理分配时间和精力，既注重理论知识的学习，又注重实践操作的训练，做到理论与实践相结合。

重点突破：重点复习高考体育科目的重点和难点，掌握并熟练运用相关知识和技能。

多练习：加强实践操作的训练，尽量多参与体育锻炼和活动，提升运动项目的实际运用能力。

合理备考：在考试前适当调整训练强度，避免过度疲劳，保持良好的身体状态和精神状态。

高考体育作为一门选修科目，对学生的综合素质和身心健康具有重要意义。通过系统学习和实践操作，学生不仅能够获得相应的知识和技能，还能培养良好的身体素质和健康的生活方式。