终身体育是指人们在生命周期中通过参与各种体育运动活动来保持健康、增强体质、提高运动技能、丰富生活内容和提高生活质量的理念。终身体育的核心概念是“活动”，即人们在日常生活的各个领域，通过积极的、系统的、持续的体育运动活动去维持和发展身体素质，提高身体机能和自我管理能力。

终身体育不仅强调身体素质和体育技能的提高，同时也注重人们在参与体育运动中所获得的心理、社交、文化等多种价值。终身体育追求的是一个全面的健康生活方式，体育运动不仅可以改善个体健康，还可以增强社会联系，构建和谐社会。

想要贯彻终身体育理念，个人需从娃娃抓起，养成良好的体育锻炼习惯，学校和社会也应该提供相应的条件和机会。在工作之余，个人需要继续保持体育运动的参与，不断学习新的运动技能和形式，不只依赖于单一的运动项目。

终身体育的实践应鼓励和促进人们体育运动的参与和持续性，同时注重体育运动的创新和普及。政府、企业、社会团体也应为促进终身体育的实践提供充分的支持和推动。