中国女排在世界排名中下降至第二的原因主要有以下几点：

1. 对手实力提升

近年来，一些国家的女排队伍整体实力有了显著提升，如意大利、美国等队伍实力逐渐崛起，给中国队带来了不小的竞争压力。这些队伍在技战术、体能、心理素质等方面都有了长足进步，给中国队带来了一定的挑战。

2. 内部问题

中国女排队伍在管理、教练、选手等方面存在着一些问题，如教练团队的战术安排、选手的状态调整、队伍的整体氛围等方面都可能会影响到比赛成绩。需要及时调整和改进内部问题，以提高整体实力。

3. 体能和伤病

体能和伤病问题也是中国女排近年来表现不佳的原因之一。比赛强度大、赛程密集，对选手的体能要求较高，如果伤病频发会严重影响整个队伍的竞技状态。因此，健康和体能训练是非常重要的。

4.心理素质和逆境应对能力

心理素质和逆境应对能力对于一支队伍的表现至关重要。在遇到困难和逆境时，能不能迅速调整状态、保持信心、保持团队士气，都会直接影响到比赛的结果。中国女排在这方面也有提升的空间。

1. 着重提升整体实力

加强技术、体能、心理等方面的训练，提升整体实力是关键。要与国际先进水平接轨，不断改进和学习，及时调整训练方案。

2. 加强内部团队建设

建立团结稳定的教练团队和选手团队，加强队伍的凝聚力，共同面对困难和挑战。健康的内部氛围对于队伍的发展至关重要。

3. 重视体能和健康管理

制定科学的体能训练计划，加强选手的身体素质和伤病预防。只有保持健康，选手才能够在赛场上发挥出最佳状态。

4. 强化心理训练

加强选手的心理素质训练，帮助他们适应比赛压力，提高逆境应对能力。在关键比赛中保持冷静、信心和韧性。

中国女排可以借鉴其他成功队伍的经验，推动队伍整体水平的提升，争取在未来的比赛中重夺世界排名第一的位置。