灵敏体育是一种有氧运动，目的是提高身体反应速度、灵敏度和协调性。以下是一些常见的灵敏体育运动：

1. 篮球：篮球需要运动员快速的移动、转身和反应，还需要快速的手眼协调能力。

2. 足球：足球需要运动员快速地跑动、转向和跳跃，增强身体的灵活性和协调性。

3. 网球：网球需要运动员快速的反应和移动，还需要准确的手眼协调。

4. 乒乓球：乒乓球需要运动员快速的反应和移动，还需要准确的手眼协调和身体平衡。

5. 跆拳道：跆拳道需要运动员快速的反应和移动，还需要良好的协调能力和平衡感。

6. 游泳：游泳需要运动员快速的反应和转身，同时需要全身的协调和支配。

在进行灵敏体育训练时，应该注意以下几点：

1. 加强肌肉训练，尤其是腿部肌肉，以增强爆发力和速度。

2. 加强身体平衡练习，以提高灵活性和协调能力。

3. 练习反应速度和手眼协调，如使用反应球等道具。

4. 注重技术细节训练，如篮球运动员练习灵活的转身和变向，足球运动员练习灵活的脚步。

通过适当的训练和练习，可以提高运动员的反应速度、灵活性和协调性，从而在比赛中取得更好的成绩。