在当前教育体制下，学校体育教育不仅仅是为了培养学生的身体素质，更是为了全面发展学生的个性、品德和智力。然而，随着社会竞争的加剧，学生的课业负担和学习压力日益增加，使得体育教育的重要性逐渐被忽视。因此，为了减轻学生的学习压力，提高体育教育的效果，学校需要采取以下减负增效措施：

1. 制定科学合理的体育教学计划

学校在设计体育课程时，应该结合学生的年龄特点和生理发展阶段，合理安排体育课程内容和课时安排。避免过分强调竞技成绩，注重培养学生对体育运动的兴趣和长期坚持锻炼的习惯。

2. 引入多样化体育项目

为了满足学生的兴趣和需求，学校可引入多样化的体育项目，如瑜伽、跳绳、轮滑等非传统项目，让学生在体育课上体验到不同的乐趣，培养广泛的运动技能。

3. 营造轻松活泼的体育氛围

体育课不应成为学生的负担，学校可以通过组织体育比赛、运动会、体育节等活动，营造愉快的体育氛围，激发学生参与体育运动的热情。

4. 加强体育设施建设和器材更新

学校应该加大对体育设施的投入，提升体育场地的质量和数量，确保学生有良好的运动场地进行体育锻炼。定期更新体育器材，保障学生进行体育活动时的安全和便利。

5. 培养全员参与的体育文化

学校可通过开展健身操、晨练、户外拓展等活动，鼓励全体师生积极参与体育锻炼，形成全员参与的健康体育文化，提高整个学校的体育氛围。

6. 配备专业的体育教师和教练

学校应当配备专业的体育教师和教练，他们具备丰富的教学经验和专业知识，能够指导学生正确、科学地进行体育锻炼，提高体育教育的质量。

通过以上减负增效的措施，学校能够激发学生对体育运动的兴趣和热爱，提高体育教育的效果，使学生在健康快乐的体育氛围中全面发展，为其身心健康打下良好的基础。