体育生训练周期

作为一名体育生，周训练内容的设计应该综合考虑到身体素质的全面发展和专项技能的提升。以下是一个示例的周训练内容，供参考：周一：力量训练和核心稳定性训练热身运动：跑步、拉伸、关节活动力量训练：杠铃深蹲、...

Wudiyezi 142 0 2024-05-14