作为田径体育生，使用哑铃可以帮助提高力量和身体平衡。选择哑铃的重量应该根据个人的身体条件和训练目标来确定。以下是一些建议：初学者对于那些刚开始使用哑铃的人来说，建议从较轻的重量开始，以确保正确的姿势...
Wudiyezi 228 0 2024-05-18
