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###健康1.**均衡饮食**：确保每日饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，每天至少吃五份蔬菜和水果，选择全麦面包而非白面包。2.**定期运动**：每周至少进行150分钟的中...

Wudiyezi 947 0 2024-07-17