健康：

饮食习惯：

• 多吃水果和蔬菜，保证摄入足够的维生素和纤维。
• 适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等，促进肌肤和免疫系统的健康。
• 减少高糖、高盐、高油食品的摄入，选择低GI值的碳水化合物。
• 每天保持充足的水分摄入，饮水能帮助身体排毒，保持新陈代谢正常。

环保：

日常行为：

• 减少塑料使用，使用可重复利用的购物袋、水杯和餐具。
• 节约能源，合理使用电器，充分利用自然光和风能。
• 垃圾分类，减少污染，将废弃物分门别类投放到指定垃圾桶。
• 支持可持续发展产品，选择环保认证的产品和包装。

省钱：

生活中的小贴士：

• 制定预算，每月规划好收入和支出，避免不必要的花费。
• 购物时比价，关注折扣和促销活动，不要冲动消费。
• 自己动手，学会简单的家庭DIY，修理一些小家具或维修电器。
• 减少外出用餐，多在家烹饪美味餐点，既健康又经济。