姚迪和朱婷作为中国女排的重要成员，备受关注。以下是她们最新的消息：

姚迪：

姚迪是中国女排的主力接应，技术全面，拦网和进攻能力出色。最近，姚迪在国内联赛中表现稳定，帮助球队取得了不少胜利。她在场上的领导能力备受教练组认可，成为球队的核心之一。

建议：姚迪可以继续保持训练的专注度，提高自身的技术水平，尤其是在进攻和拦网方面进行针对性的训练，为国家队比赛做好准备。

朱婷：

朱婷是中国女排的主攻手，被誉为“狮王”。她在国际赛场上表现出色，多次荣膺MVP。最近，朱婷在土耳其联赛中继续发挥出色，帮助球队稳居联赛前列。她的个人能力和团队合作能力得到了教练组的高度评价。

建议：朱婷可以在比赛中继续发挥个人的优势，同时加强与队友的配合，提高整体的比赛水平。保持健康，避免受伤是非常重要的。

姚迪和朱婷作为中国女排的中坚力量，需要不断提升自身技术水平，保持良好状态，为国家队的比赛做好准备。