中考体育项目主要包括以下几个方面：

1. 1000米长跑：1000米长跑是中考体育项目中的有氧耐力项目之一，要求考生在规定的时间内完成指定距离的长跑。

2. 引体向上：引体向上是中考体育项目中的力量项目之一，要求考生在定点的杠铃上进行拉伸动作，完成一定数量的引体动作。

3. 50米跑：50米跑是中考体育项目中的速度项目之一，要求考生在规定的距离内以最快的速度完成跑步。

4. 篮球运球：篮球运球是中考体育项目中的灵活性和协调性项目之一，要求考生在规定的时间内进行篮球运球动作。

5. 排球发球：排球发球是中考体育项目中的技术项目之一，要求考生以正确的姿势和技巧进行排球发球动作。

6. 体育舞蹈：体育舞蹈是中考体育项目中的艺术性项目之一，要求考生在规定的音乐节奏下进行舞蹈表演。

除了以上常见的中考体育项目，不同地区和学校可能还会有其他特殊的体育项目。在参加中考前，考生应该根据自身的实际情况和兴趣进行有针对性的训练，并遵循教练或老师的指导。

中考体育项目的目的是测试学生的身体素质、协调性和体育技能。考生可以通过参与体育锻炼和训练，提高自身的身体素质和技术水平，以期在中考中取得良好的成绩。