健康、环保、省钱三管齐下的生活指南

一、健康饮食习惯：1.多吃蔬菜和水果：每天至少五份，可以生吃、煮食或榨汁，以确保摄入足够的维生素和矿物质。2.选择全谷物：用糙米、全麦面包和燕麦等全谷物替代精制谷物，以增加纤维素的摄入。3.减少加工...

Wudiyezi 913 0 2024-06-27