健康

饮食习惯：选择多样化的新鲜食材，减少加工食品摄入，尽量少食用含糖和高油脂的食物。每餐都要包括蔬菜、水果、全谷类和蛋白质。控制食物的份量，尽量避免暴饮暴食。

环保

日常行为：减少使用一次性塑料制品，如购物袋和吸管；节约用水，每次刷牙关掉水龙头；开设废物分类回收站，定期清理家里的垃圾并分类处理；使用能源高效的家电产品。

省钱

生活中的小技巧：制定每月预算并严格执行；优先购买基本生活必需品，避免冲动消费；尝试DIY家居装饰和简单维修，以避免雇佣专业人员；寻找打折促销信息，购物前比价或等待特价活动。